ZUZANA
OŽANOVÁ
Pomůžu vám hýbat se:
hravě, zdravě a správně
Cvič jinak
Jsem Zuzka
Lektorka zdravého pohybu v Brně. Výkonnostní běžkyně s úsměvem a máma. Zdravému pohybu se věnuji přes 5 let, jehož smysl jsem našla v IQ pohyb akademii v Praze, kde se i nadále vzdělávám.
Cílem mé práce je kompenzovat tvůj sportovní či sedavý životní styl.
Ve své praxi koukám na Tebe jako na celek složený z dílků. Dívám se z dálky, ale také do hloubky, tak aby pohybová terapie byla co nejefektivnější.
Využívám prvky:
- Zdravotního cvičení
- Metody DNS
- Pilates
- Jógy
Vždy dbám na to, aby byl pohyb hravý, zdravý a aby ti dával smysl.
Na co se společně můžeme zaměřit?
- Chceš pochopit své tělo v souvislostech? (Co, proč a jak?)
- Trpíš bolestmi pohybového aparátu?
- Chceš se zlepšit ve svém sportu?
- Jsi žena a chceš se vrátit zpět do pohybové pohody po porodu?
- Hledáš individuální lidský přístup?
Přihlaš se na lekci a můžeme začít
Individuální lekce jsou na konkrétní trable nejlepší náplastí. Společně najdeme tu nejlepší cestu jak v tvém těle opravit nebo posílit co je potřeba. Objednávej se přes rezervační systém.
Skupinové lekce jsou vedené v malém počtu - max 8 lidí. Probíhají v pátek a v neděli. Objednávej se přes rezervační systém.
Baví tě běhání?
Vedu výhradně dámský běžecký trénink doplněný o kompenzační cvičení a posilování s vlastní vahou. Trénink je vhodný pro všechny běhající dámy a mámy, které s během začínají nebo se chtělí dostat zpět do formy a posunout svůj běh na další úroveň. - každé pondělí. Objednání přes rezervační systém.
V rámci běhu nabízím spolupráci i na bázi tréninkového plánu.
- Chceš aby měl tvůj týden pohybový řád?
- Máš problém najít si čas sám/a na sebe
- Chceš se zlepšit ve svém sportu?
- Trápí tě, že nevíš co kdy a jak začlenit do svého nabitého programu?
Ozvi se mi a můžeme tomu dát spolu řád.